jak napisac

duzo tzn. ile? sprobuj napisac ile kubkow. Z kawa nie bylabym taka optymistyczna, bo to owszem, plyn, ale jak jest mocna to wzmaga pragnienie (przynajmniej u mnie) i tu czesto bywa pies pogrzebany, ze nasz organizm odczytuje pragnienie jako glod.

[...] załatwiła by problem raz a dobrze, po za tym wszystko ok :) = heavy rack HS7 wiadomo to solidny sprzęt, robię na nim wszystkie ćwiczenia wyciskające, poręcze na klatkę jak i przysiady - strzał w 10 pod względem bezpieczeństwa jak i jakości. Generalnie bardzo solidnie wykonany sprzęt chociaż dodatkowe belki asekuracyjne mogły by byś lepiej [...]

lukasz231 SKŁONY ZE SZTANGĄ TRZYMANĄ NA KARKU (TZW. "DZIEŃ DOBRY") dodałem to ćwiczenie na prostowniki pleców tak jak sugerowałeś zamiast martwego ciągu. Nic nie sugerowalem zamias martwego tylko go dodalem, zaproponowalem poprawke planu, czy ja wprowadzisz czy nie to juz twoja sprawa.W tym temcaie tylko plany do oceny, bez zbednego [...]

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, sztangielki, ławeczka, wyciąg górny, prasa do nóg Dieta : poprostu staram się jeść dużo nie mam za bardzo środków jak i czasu.. poprostu jem to co mama zrobi... śniadanie to zazwyczaj bułki..obiad różnie zupa,często ziemniaki z jakimś mięsem... podjem sobie tez coś wiadomo jakieś [...]

Na keto jak nie ma potrzeby bym nie wchodził. nie zrozumiales mnie - zle musialem napisac - wspomnialem o keto celem pokazania jak jestesmy uzualeznieni od slodkiego smaku i jak odstawienie produktow ww skutkuje ponowna wrazliwoscia na ten smak ...

Od przyszłego tygodnia nie będę mieć za bardzo dostępu do neta, więc moja aktywność w dzienniku, jak i w innych tematach pewnie będzie ograniczona. Jednak w miarę możliwości postaram się coś tam napisać Mam nadzieję, że taka sytuacja nie będzie zbyt długo trwała i jak ogarnę się ze wszystkimi sprawami "zawodowymi", to wrócę do [...]

Wiec tak... Mozesz napisac arta na ten temat ale... dodaj cos ciekawego... np. najlepsze wyniki w poszczegolnych konkurencjach (polskich zawodnikow i zagranicznych) wstaw jakies ciekawe foty tych konkurencji (wyszukaj takie jakich jeszcze nie bylo) dodaj swoja opinie na temat poszczegolnych konkurencji itp.itd. Jak sie zdecydujesz to daj znac - [...]

[...] u dermatolog, i we wrześniu mam się zgłosić ponownie i na 99% w końcu dostanę Izo. Tylko, że wtedy zaczyna się także szkoła i nie wyobrażam sobie, że chodzę do szkoły z jakimiś suchościami nadmiernymi ;) A jak u ciebie z czerwonością skóry ? Mógłbyś zarzucić jakieś foto jak to wygląda. Ja prawdopodobnie 20mg dziennie będę brał. Czy mógłby [...]

nono, bardzo slusznie, ze masz wyiebane, ale jak takich asow sie naczytam, to potem sam nieraz mam watpliwosci jak cos napisac, mimo ze od gowniarza nie mialem zadnych problemow z ortografia.

Rev chcialoby sie napisac ze kootasa mam grubszego niz TY przedramie, ale ugryze sie w jezyk a Grzesiu TY kolezko uwazaj jak bedziesz mowe rekawice zakladal na dlonie... Dieta wyglada przednio, jak nie mozesz zjesc ryzu, to do jednego posilku zastap go makaronem razowym i makaron zmiel w blenderze z sokiem pomaranczowym, wypij i zapomnij

mozliwe Ale dla usprawiedliwienia powiem , ze trenuje jak pussy bo taki trening na mnie dziala Plecy to jedna z tych grup miesniowych ktore najbardziej poprawilem od tamtego roku. Musze rowniez napisac , ze przerwalem przygotowania bo pod koniec juz wszystko szlo troche w zla strone. Przytylem 2 kg w ostatnich 2 tyg zamiast zmniejszyc wage [...]

[...] dnia). Do każdego posiłku białkowe produkty (to również wspomaga kontrolowanie apetytu). W Twojej rozpisce brakuje tym samym odpowiedniej porcji białka do obiadu. Dodatkowo jaki ryż? Jako źródła węglowodanów proponuję przede wszystkim makaron durum, ryż brązowy i pieczywo razowe. Warto uwzględnić kurczaka jako tanie źródło białka (jak na mięso). [...]

Kapucyn00 a mozesz napisac jak dawkowales ?? ja przez dwa tygodnie dawkowalem 10 w DT a wDNT 6 bo mialem tylko 180caps i dzis prfzyszlo nastepne 180 takze pojade na max 12 w DN i 8DNT alepo tych 2 tyg. sila lekko na plus i wytrzymalosc :)

Harnasia tez nigdy nie slyszalem, zeby ktos trafil. Zucilem HST nie ma to jak split, jednak jestem splitowcem. Jedyne miesnie jakie mi nie spadly to miesnie plecow. Znalazlem na nie patent - wioslo polsztanga oburacz. Mialem w tym tyg. zaczac HP + CM3 ale zachorowalem jak 90 % znajomych w miescie. Czyli od dzis do niedzieli fajrant. A od [...]

dlaczego zły znak? bo co ? bo ja nie moge juz napisac co ja mysle? czy ja kogos obrazam? że co ze polacy to d****ie? a jak naziwesz to co chodzi po dworze? to jest prwada - to co za prawdę mają byc bany? za co

napisac ze sluszna i ze Pepe udaje tak samo jak Sanchez moze chyba tylko kibic Barcy bo kazdy inny skwituje to tylko tak |-) dla mnie to zenada straszna i za takie rzeczy to powinni zawieszac i by sie oduczyli tego typu zachowania, poza tym Barca przoduje jesli chodzi o odp*****lanie tragikomedii na boisku, co ciekawe najwięksi w tej druzynie jak [...]

swiete słowa miętki miałem okazje poczytać prace, gdzie w puli nagród było 1500zł... poziom - nie wiem jak to nazwać - no ****a gimnazjalny... więc się nie dziwcie, że pula została obcięta... każdy mógłby napisać takie prace w pół godziny, korzystając z google i nawet nie mając pojęcia o czym pisze nabory do testów to sprawa indywidualna, ktoś [...]

B50 - jak pachwinowa to pelota pomaga dobrze uciskać (pas na pachwinę z wkładką sylikonową dociskającą). Mi też się objawy włączyły, że aż kulałem trochę, przestałem robić wiosłowanie sztangą i się poprawiło zszedłem też z ciężarów bo siła trochę w dół poszła bo po cyklu byłem i jest ok teraz jakby się cofnęła. Jakbyś jeszcze jakieś pomysły miał [...]

[...] oto produkty ktore posiadam: Muscle Juice (gainer) 6kg firmy ULTIMATE NUTRITION Crystalline Taurine 2x250g firmy OXY-GEN Ultra Amino 120 caps firmy SCITEC oraz KReatyna B!+ firmy EXTENSOR Prosze o odpowiedz jak brac te suplementy w ciagu dnia oraz jak je mieszac Oczywiscie na silowni cwiczy 3 razy w tygodniu Bardzo Prosze o Pomoc Pozdrawiam :)

betanad -jabłczan 5g. dziennie bcaa -około 1g. na 10kg. masy ciała, zarówno przed jak i po treinigu a scorch... proponuję zacząć od 1kaps 2x dziennie,powoli zwiekszając dawkę, juz 2x2 powinno byc bardzo dobrze dzialająca wielkością, ale dochodź do tego stopniowo jak już wspomniałem. stevenW moze sie okazać, ze za wielka jest ogólna ilość [...]